転倒を防いで元気な毎日を！「自悠の郷」の午前中の過ごし方

🌟 毎朝恒例！みんなで楽しく筋力アップ

お客様にとって転倒は骨折などにつながる危険があり、入院となるとこれまでの生活に影響が出てしまうこともあります。そのため、転倒予防には日頃からの筋力維持が大切だと考えています。

グループホーム「自悠の郷」幸神では、毎日午前中にスタッフと一緒にいろんな体操を行っています。その中には下肢筋力維持のために座ったままできるゴムチューブ体操や棒体操などがあります。

 

　🥢 こだわりのゴムチューブ体操＆棒体操

ゴムの引っ張る力を利用して、足や腕の筋肉をじわじわと鍛えます。座ったままでもお一人おひとりの体力に合わせてしっかり　と負荷をかけられるため、下肢筋力の維持に最適です。

 

　　　　　　　　　

 

手すりを利用しての起立訓練、段差昇降トレーニングなど、そのお客様の体力やその日の状態に合わせて回数などを決めて行っています。下肢筋力の向上と転倒防止に非常に効果的とされている運動です。

 

　　　　　　　　　　　

 

🥰笑顔でいつまでも「自悠（じゆう）」な暮らしを

 

 

朝食後、しばらくすると皆様眠そうにされますが、運動が始まるとしっかり体を動かすことで活性化されます。そして午後からの室内ゲームや外出レクなど楽しんでいただいています。これかも筋力維持の体操を続けて、生き生きとした生活が送れるよう支援していきたいと思っています。

グループホーム「自悠の郷」幸神をどうぞよろしくお願い致します。